Массаж

Массаж играет важную роль в лечении заболеваний спины: он расслабляет мускулатуру спины и устраняет напряжение, которое может вызывать нарушения или усугублять их. Глубокий массаж, хотя он и бывает иногда довольно болезненным, может размягчать так называемые провоцирующие, или триггерные, точки–особые участки большинства крупных мышц, наиболее склонные к спазму и образованию уплотнений, болезненных при касании или растирании, - благодаря чему мышцы вновь приобретают плавность движений и могут поддерживать правильную осанку.

Через шею проходят пути снабжения – такие как пищевод, трахея, гортань и кровеносные сосуды, которые снабжают мозг кровью. Шейные позвонки и мышцы, обеспечивают голове подвижность. Шея – очень деликатная часть вашего тела, поэтому, производите массаж шеи очень бережно и продумано.

Спина человека плотно прикрыта мышцами. Но здесь-то и накапливаются наиболее сильные напряжения, боли, особенно в глубоких и поверхностных мышцах над и между лопатками и на пояснице. Массируют эти мышцы только по ходу волокон. Начинают с поглаживания, постепенно усиливая нажим по мере того, как мышцы разогреваются. Массаж спины - это значительная по площади, затратам труда и времени часть вашей работы. Но именно от массажа спины человек получает наибольшее удовольствие.

Вся информация на сайте представлена исключительно для ознакомительных целей. Перед выполнением упражнений желательно проконсультироваться с врачом.

Поиск по сайту

Наверх