Релаксация

Сущность методики заключается в сочетании кратковременной (5-10 секунд) работы минимальной интенсивности и пассивного растяжения мышцы в последующие 5– 10 секунд. Повторение таких сочетаний проводится 3–6 раз. В результате в мышце возникает стойкое расслабление и исчезает исходная болезненность. Основные предпосылки релаксации скелетной мускулатуры следующие:

1. Активное усилие пациента должно быть минимальной интенсивности и достаточно кратковременным.

2. Усилие средней, тем более большой, интенсивности вызывает в мускулатуре изменения совершенно другого рода, в результате чего релаксация мышц не наступает.

3. Значительные временные интервалы вызывают утомление мышцы, чересчур кратковременное усилие не способно вызвать в мышце пространственные перестройки сократительного субстрата, что в лечебном отношении неэффективно. Считается, что методика подобной релаксации является сравнительно молодой технической разновидностью мануальной терапии.

В начале развития мануальной терапии лечебный эффект – релаксация и обезболивание мышц – достигался другим способом. Больного укладывали на высокую кушетку таким образом, что его конечность свободно свисала в течение нескольких минут. В результате этого в мышце возникало стойкое расслабление, не препятствовавшее вправлению сустава. В современной мануальной терапии эта техника часто применяется как одна из методик самостоятельного лечения. Как уже говорилось, при выполнении расслабляющей работы пациент должен приложить минимальное усилие.

Кажущаяся легкость выполнения этой рекомендации часто нарушается применением усилий средней и большой интенсивности, что не позволяет добиться релаксации и обезболивания мышцы. Основные рекомендации по релаксации скелетной мускулатуры следующие. Активное противодействие пациента (работа) можно заменить напряжением мышцы, возникающим в качестве сопутствующего движения при вдохе. Наиболее заметно это явление в базовых группах, менее – в конечных мышцах. Активность мышц уступает по своей выраженности активности волевого напряжения, а достигаемый лечебный эффект одинаков. В паузу проводится пассивное растяжение мышцы до появления легкой болезненности. В этом положении мышца фиксируется натяжением для повторения работы с другой исходной длиной.

Вся информация на сайте представлена исключительно для ознакомительных целей. Перед выполнением упражнений желательно проконсультироваться с врачом.

Поиск по сайту

Наверх