Методы лечения и профилактики заболеваний позвоночника

  • Лечение грязями и глиной
  • Фитотерапия
  • Теплолечение
  • Массаж и самомассаж
  • Лечебная физкультура
  • Физиолечение на дому
  • Мануальная терапия
  • Рефлексотерапия
  • Апитерапия
  • Гомеопатия
  • Йога
  • Правильное питание


Санаторно-курортное лечение

Санаторно-курортное лечение в Украине               Санаторно-курортное лечение в России

Сохранить спину в хорошем состоянии во время беременности—значит выиграть только половину битвы. После родов забот у вас прибавится, поскольку речь идет не только о том, чтобы вернуть себе прежнюю фигуру, но и о том, как восстановить мышцы и связки, которые пострадали от лишнего веса и физических нагрузок, связанных с усилиями во время родов. Упражнения, показанные ниже, помогут вернуть суставы, мышцы и связки—а, следовательно, и вашу спину в целом—в хорошее рабочее состояние.

Самый лучший способ предотвратить появление болей в спине во время беременности—ежедневное выполнение показанных ниже упражнений. Это особенно важно, если у вас и раньше были проблемы со спиной, ведь беременность не только дает дополнительную физическую нагрузку на позвоночник, но и, посредством гормональных изменений, приводит к снижению эффективности работы связок, которые в обычном состоянии помогают справиться со стрессом.

Вся информация на сайте представлена исключительно для ознакомительных целей. Перед выполнением упражнений желательно проконсультироваться с врачом.

Поиск по сайту

Наверх