Методы лечения и профилактики заболеваний позвоночника

  • Лечение грязями и глиной
  • Фитотерапия
  • Теплолечение
  • Массаж и самомассаж
  • Лечебная физкультура
  • Физиолечение на дому
  • Мануальная терапия
  • Рефлексотерапия
  • Апитерапия
  • Гомеопатия
  • Йога
  • Правильное питание


Санаторно-курортное лечение

Санаторно-курортное лечение в Украине               Санаторно-курортное лечение в России

Правильное расслабление мышц тела благоприятно сказывается на их работе, поэтому йога большое значение придает методам расслабления. Причем их техника направлена не только на расслабление внешних мышц, но и внутренних, снятие не только физического напряжения, но и психического. Первый йогин, которого один из авторов увидел, поразил его своим спокойствием, невозмутимостью и доброжелательным отношением к обступившим его со всех сторон восторженным поклонницам восточной экзотики. Может быть это были природные качества индуса. При наших современных темпах жизни, постоянной занятости и стремлении успеть как можно больше, быть спокойным и расслабленным внутренне очень сложно. Однако овладев искусством расслабления йоги, можно оставаться в спокойном и уравновешенном состоянии в любой деловой или жизненной ситуации. Состояние расслабления входит в привычку независимо от того, что происходит вокруг. Но чтобы достичь такого результата, необходимо освоить полное расслабление, которое проводится в специальных условиях. Эти условия следующие:

Со все увеличивающимся темпом жизни бремя нагрузок и напряжений часто приводит к стрессовым ситуациям. Внешний комфорт не всегда ведет к внутреннему комфорту. Человек в состоянии напряжения, даже если у него есть все, чтобы чувствовать себя счастливым, не в состоянии быть им. Пагубно сказывается на человеке не столько физическое напряжение, сколько нервное. Дело в том, что при напряжении в нервной системе к мышцам идут неуправляемые сознанием импульсы, которые удерживают их в постоянном напряжении. Люди инстинктивно прибегают к различным способам для снятия внутреннего напряжения. Авторы полагают, что наиболее ценным и простым методом, доступным в любых условиях является расслабление по системе йоги. Расслабление необходимо не только для отдыха и восстановления энергии. Расслабление является источником творческой мысли. Еще Цицерон говорил, что творить может только тот, кто умеет расслабляться. И не зря в современных руководствах по стимулированию творческих способностей наряду с другими методами рекомендуется расслабление.

Вся информация на сайте представлена исключительно для ознакомительных целей. Перед выполнением упражнений желательно проконсультироваться с врачом.

Поиск по сайту

Наверх