Как выбрать ортопедические стельки

Оцените материал
(0 голосов)

Ортопедические стельки незаменимый элемент профилактики и лечения проблем связанных со стопами ног. Плоскостопие и другие нарушения в развитии стопы прямо или косвенно влекут за собой сопутствующие заболевания среди которых прогрессирование искривления позвоночника.

Для кого ортопедические стельки – лишняя трата времени и денег, то фотография ног больной, которая тоже так считала, - наглядный пример будущего. Произойдёт это через 10, 20 или 30 лет – это уже не существенно. Слишком много факторов влияют на время прогрессирования, но нет ни одного фактора или случая, чтобы этого в конечном итоге не произошло. Я думаю, что к тому времени у больного будет достаточно времени, не уверен с деньгами, потому что слишком много осложнений развивается и не так уже легко сказать, с чего нужно начать. Подходы есть, но они явно не из дешевых.

Второй момент: аптека – это не место выбора стелек. Даже если вы знаете свой размер и степень уплощения стоп, как продольного, так и поперечного, то существует множество нюансов, при которых казалось бы «идеальные» для вас стельки невозможно носить, как минимум, длительно.

Единственный детальный вариант связан с упражнениями в самом салоне и обязательным отдыхом после нагрузки. Принцип заключается в том, что мышечный тонус в ногах соотносится с положением стопы на поверхности опоры. И если вы просто приобретёте стельки без подготовки, то мышечная компенсация будет избыточной. Будет возникать ощущение неустойчивости, сродни хождению на каблуках. Не думаю, что многим это понравится. Упражнения снимают спазм в мышцах ног, после которых легче найти стельки, в которых проще ходить. После этого мышцы восстанавливают тонус к новому положению стоп.

Своим больным я не рекомендую делать стельки на заказ в первый год коррекции. Большой разницы нет, а по цене разница довольно существенная. В первый год я рекомендую самые простые стельки, которые делают разницу при ходьбе. Правда вам нужно будет прийти в салон в обуви, которую обычно носите. При изготовлении стелек на заказ – это не принципиально, потому что в салонах в настоящее время делают стельки даже для модельной обуви.

Ещё один момент, который хотелось бы осветить – это вариант, когда у вас нет столько свободного времени (1 час) или выполнение упражнений в салоне по каким-то причинам невозможно. Это препятствие можно обойти следующим образом:

1. Вы покупаете 2 обычных бинта длиной 10 метров и шириной с вашу ладонь.

2. Максимально подымаете стопу вверх (так называемая дорсифлексия) и удерживаете это положение до окончания бинтования.

3. Накладываете 8-образную повязку на голеностопный сустав таким образом, чтобы бинт только касался кожи. Надеюсь каждый знает, что такое 8-образная повязка. (ход бинта: по передней поверхности голеностопного сустава – вокруг голени, возвращаясь на переднюю поверхность голеностопа – затем ход бинта продолжается вниз на подошву – по подошве с выходом на переднюю поверхность голеностопного сустава – (к положению, с которого мы начали бинтование). И так далее до полного использования бинта.

Аналогичная повязка накладывается и на другую стопу. После бинтования должно быть ощущение уверенности в голеностопном суставе. А толщина бинта под подошвой будет имитировать свод. Если после бинтования – вы ощущаете стягивание – значит вы прикладывали усилие по ходу бинта, а нужно было лишь до касания кожи бинтом.

С этими повязками вы идёте в ортопедический салон, подбираете стельки, снимаете повязки и примеряете стельки. Ощущение в стельках должно быть, как минимум, как в стабилизирующих повязках. Вы должны ощутить положительную разницу в стельках. Это значит, что эти стельки для вас на ближайший год.


Полезные рекомендации от Vladimir Petrunko

Комментарии  

 
+2 #1 Давид 18.08.2013 07:46
спасибо
буду знать
Сообщить модератору
 

Добавить комментарий


Вся информация на сайте представлена исключительно для ознакомительных целей. Перед выполнением упражнений желательно проконсультироваться с врачом.

Поиск по сайту

Наверх